Que doivent manger les hommes s’ils souffrent d’impuissance et d’éjaculation précoce ? Sujets d'actualité et avis scientifiques des 10 derniers jours
Récemment, les problèmes de santé des hommes sont redevenus au centre de discussions animées sur Internet, en particulier les méthodes de traitement diététique des dysfonctionnements sexuels tels que l'impuissance et l'éjaculation précoce. Cet article combine les données de recherche et les conseils médicaux des 10 derniers jours (en novembre 2023) pour élaborer un plan de régime scientifique et efficace, et joint une analyse de sujets d'actualité connexes.
1. Données sur des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours
| Classement | sujets chauds | Volume de recherche (10 000) | Mots-clés associés |
|---|---|---|---|
| 1 | Remèdes naturels contre l'impuissance et l'éjaculation précoce | 45.2 | Thérapie diététique, médecine chinoise, exercice physique |
| 2 | Zinc et fonction masculine | 32,8 | huîtres, noix, suppléments |
| 3 | Ingrédients recommandés pour nourrir les reins en médecine traditionnelle chinoise | 28,5 | Goji, sésame noir, igname |
| 4 | L'influence des facteurs psychologiques sur l'éjaculation précoce | 19.7 | Anxiété, stress, conseil psychologique |
| 5 | Des « superaliments » populaires en Europe et en Amérique | 15.3 | Maca, baie d'açaï, graines de chia |
2. Aliments recommandés pour améliorer l’impuissance et l’éjaculation précoce
Selon la recherche clinique et l’expérience médicale traditionnelle, les aliments suivants peuvent améliorer considérablement la fonction sexuelle masculine :
| catégorie alimentaire | Ingrédients recommandés | ingrédient actif | Mécanisme d'action |
|---|---|---|---|
| Aliments riches en zinc | Huîtres, bœuf, graines de citrouille | zinc, sélénium | Favoriser la synthèse de testostérone et améliorer la qualité du sperme |
| Aliments nourrissants pour les reins | Haricots noirs, goji, igname | polysaccharides, saponines | Régule le système endocrinien et améliore les symptômes de l'insuffisance rénale |
| aliments antioxydants | Myrtilles, tomates, noix | Anthocyanes, Vitamine E | Protéger l'endothélium vasculaire et améliorer la fonction érectile |
| tonique traditionnel | Ginseng, Maca, Polygonatum | Saponines, alcaloïdes | Soulager la fatigue et améliorer le désir sexuel |
3. Les tabous alimentaires à éviter
1.Aliments riches en sucre et en gras: Tels que les aliments frits et les boissons sucrées, qui peuvent provoquer un durcissement des vaisseaux sanguins et affecter la fonction érectile.
2.alcool excessif: Déprime le système nerveux central et réduit le désir sexuel.
3.viande transformée: Contient du nitrite, qui peut interférer avec l'équilibre hormonal.
4. Réponses aux questions très controversées parmi les internautes
Q : Manger de la maca est-il vraiment efficace ?
R : La maca contient du macaène et du macamide. De nombreuses études ont montré qu'il peut améliorer le désir sexuel et la motilité des spermatozoïdes, mais il doit être pris en continu pendant 1 à 3 mois pour faire effet.
Q : Les fruits de mer peuvent-ils « renforcer » le yang ?
R : Les fruits de mer (comme les huîtres) sont riches en zinc, une matière première essentielle à la synthèse de la testostérone. Cependant, il doit être associé à la vitamine C pour favoriser son absorption. Consommer une grande quantité à la fois est inefficace.
5. Rappel santé
Si les symptômes persistent pendant plus de 3 mois, il est recommandé de consulter un médecin pour rechercher les causes potentielles telles que le diabète et l'hypertension. Le conditionnement alimentaire doit être associé à des exercices réguliers (comme des squats, du jogging) et à des conseils psychologiques.
Le contenu ci-dessus est basé sur des discussions à haute fréquence dans des revues médicales, des médias de santé et des plateformes sociales au cours des 10 derniers jours. Les données sont uniquement à titre de référence. Veuillez consulter un médecin professionnel pour connaître les différences individuelles.
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