Comment traiter les aliments qui ne sont pas absorbés après avoir mangé
Dans la vie trépidante d'aujourd'hui, de nombreuses personnes peuvent rencontrer le problème de « ne pas absorber ce qu'elles mangent », qui se manifeste par une absence de prise de poids, de malnutrition ou d'inconfort digestif, même si elles mangent beaucoup. Cette situation peut être liée à un dysfonctionnement du système digestif, à une alimentation déraisonnable ou à une maladie chronique. Ce qui suit est une méthode pour résoudre ce problème et une analyse des sujets d'actualité sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours.
1. Raisons courantes pour lesquelles les aliments ne sont pas absorbés après avoir mangé
| Type de motif | Performances spécifiques |
|---|---|
| Fonction digestive insuffisante | Faible sécrétion d'acide gastrique et faible activité enzymatique |
| Déséquilibre de la flore intestinale | Diarrhée, ballonnements, constipation |
| maladie chronique | Maladie cœliaque, syndrome du côlon irritable |
| Problèmes de structure alimentaire | Riche en huile et en sel, manque de fibres alimentaires |
2. Sujets de santé populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours
| sujet | indice de chaleur | Suggestions associées |
|---|---|---|
| Conditionnement de la flore intestinale | ★★★★★ | Compléter les probiotiques et les aliments fermentés |
| Traitement MTC pour la rate et l'estomac faibles | ★★★★☆ | Thérapie diététique à base d'igname, d'orge et de dattes rouges |
| Suppléments nutritionnels pour l'indigestion | ★★★☆☆ | vitamines B, zinc |
3. Méthodes de conditionnement
1. Ajustement du régime alimentaire
• Choisissez des aliments faciles à digérer : comme le porridge, les œufs cuits à la vapeur, la citrouille, etc.
• Mangez fréquemment de petits repas : réduisez la charge gastro-intestinale en prenant 5 à 6 repas par jour.
• Évitez les stimulations crues et froides : réduisez la consommation de boissons glacées et d'aliments épicés.
2. Amélioration des habitudes de vie
• Faites des activités appropriées après les repas : marchez 10 à 15 minutes pour favoriser le péristaltisme.
• Horaires de sommeil réguliers : assurez-vous de dormir 7 à 8 heures.
• Réduire le stress : La méditation et la respiration profonde régulent le système nerveux autonome.
3. Recommandations en matière de suppléments nutritionnels
| Nutriments | effet | source de nourriture |
|---|---|---|
| Enzymes digestives complexes | Décomposer les protéines/graisses/glucides | Ananas, papaye |
| Vitamine B1 | Favoriser le métabolisme des glucides | Céréales entières, viandes maigres |
| Élément en zinc | Réparer la muqueuse intestinale | huîtres, noix |
4. Plan de conditionnement MTC
•Thérapie diététique: Soupe Sishen (Poria + Gorgone + Graine de Lotus + Igname)
•acupression: Appuyez sur les points Zusanli et Zhongwan pendant 3 minutes chaque jour
•Tabou: Évitez de trop réfléchir et de trop manger
5. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Il est recommandé de s'enregistrer à temps si les situations suivantes se produisent :
✓ Perte de poids soutenue de plus de 5%
✓ Sang dans les selles ou selles noires
✓ Avec des douleurs abdominales/fièvre sévères
Grâce à un conditionnement scientifique, la fonction d'absorption de la plupart des gens peut être améliorée en 1 à 3 mois. Il est recommandé d’enregistrer quotidiennement les changements de régime alimentaire et de symptômes afin de faciliter un jugement précis des médecins.
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