Comment faire des sucettes glacées aux fruits au lait
Au cours des 10 derniers jours, l'alimentation saine et les aliments faits maison occupent toujours une place importante parmi les sujets et les contenus d'actualité sur l'ensemble d'Internet. Surtout avec l'arrivée de l'été, la façon de préparer des glaces saines et délicieuses est devenue le centre d'attention de nombreuses personnes. Cet article vous donnera une introduction détaillée sur la façon de préparer des sucettes glacées au lait et aux fruits sur la base de sujets d'actualité récents, et fournira des données structurées pour vous aider à maîtriser rapidement la méthode de production.
1. Sujets d'actualité récents et contenu d'actualité
| sujets chauds | indice de chaleur | Mots-clés associés |
|---|---|---|
| alimentation saine | ★★★★★ | Faible teneur en sucre, faible en gras, aliments faits maison |
| Se rafraîchir en été | ★★★★☆ | Glaces glacées, boissons fraîches, glace aux fruits |
| Maison DIY | ★★★☆☆ | Activités parents-enfants, bricolage |
2. Comment faire des sucettes glacées au lait et aux fruits
Les sucettes glacées au lait et aux fruits sont un aliment d'été simple, facile à préparer, sain et délicieux pour soulager la chaleur. Ci-dessous, nous le présenterons en détail sous trois aspects : la préparation du matériau, les étapes de production et les précautions.
1. Préparation du matériel
| Nom du matériau | Posologie | Remarques |
|---|---|---|
| lait | 200 ml | Il est recommandé d'utiliser du lait entier |
| fruits | Montant approprié | Recommander fraise, mangue, myrtille |
| chérie | 20g | Peut être ajusté selon les goûts |
| moule à glace | 1 ensemble | Il est recommandé d'utiliser du silicone |
2. Étapes de fabrication
| étapes | Mode d'emploi | temps |
|---|---|---|
| 1 | Laver et couper les fruits en morceaux | 5 minutes |
| 2 | Mélanger le lait et le miel et bien mélanger | 3 minutes |
| 3 | Mettez les morceaux de fruits dans le moule | 2 minutes |
| 4 | Verser le mélange de lait | 2 minutes |
| 5 | Placer au réfrigérateur pendant 4 à 6 heures | 4-6 heures |
3. Précautions
| compte | Descriptif |
|---|---|
| Sélection de fruits | Il est recommandé de choisir des fruits plus sucrés, comme la mangue et la banane. |
| temps de congélation | Cela ne doit pas être trop long, sinon les glaces seront trop dures. |
| Techniques d'élimination des moisissures | Trempez l'extérieur du moule dans de l'eau tiède pendant 10 secondes pour faciliter le démoulage. |
3. Valeur nutritionnelle des sucettes glacées au lait et aux fruits
Les sucettes glacées aux fruits du lait sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en nutriments. Voici une analyse de ses principales valeurs nutritionnelles :
| Informations nutritionnelles | Contenu (par 100g) | Efficacité |
|---|---|---|
| protéine | 3,2 g | Promouvoir la croissance et le développement |
| Calcium | 120mg | Des os solides |
| Vitamine C | 15 mg | Améliorer l'immunité |
| fibres alimentaires | 1,5g | Favoriser la digestion |
4. Changements créatifs
Pour rendre les glaces aux fruits au lait plus créatives, nous pouvons essayer les variantes suivantes :
| Changer de type | Pratiques spécifiques |
|---|---|
| Sucettes glacées en couches | Versez d’abord une couche de lait liquide et congelez-le, puis versez des couches de fruits de différentes couleurs. |
| Substitut de yaourt | Utilisez du yaourt au lieu du lait pour un goût plus riche |
| Fruits mélangés | Mélangez une variété de fruits pour augmenter le goût |
5. Suggestions de conservation et de consommation
Il est préférable de consommer les sucettes glacées au lait et aux fruits préparées dans un délai d'une semaine pour garantir le meilleur goût et la meilleure valeur nutritionnelle. Au moment de manger, il est recommandé de le sortir du réfrigérateur et de le laisser reposer 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la surface ramollisse légèrement avant de le manger, afin que vous puissiez mieux goûter la douceur du fruit et le moelleux du lait.
Grâce à l'introduction détaillée ci-dessus, je pense que tout le monde maîtrise la méthode de fabrication des sucettes glacées au lait et aux fruits. Cet aliment d'été sain et délicieux est non seulement facile à préparer, mais peut également être modifié de manière créative en fonction des préférences personnelles, ce qui en fait un bon choix pour le bricolage familial. Dépêchez-vous et essayez-le !
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